Masaža in sončne opekline

Terapevte, ki delajo na sončni obali, vsako poletje obiskujejo gostje s sončnimi opeklinami, ki nastanejo zaradi pretiranega sončenja. Najpogosteje je vir sonce, najdejo pa se tudi posamezniki, ki želijo na hitro porjaveti v solariju in precenijo stanje svoje kože in moč štiridesetih ali več žarnic, ki nadomeščajo sončne žarke.

Kaj je sončna opeklina?

Sončne opekline ne pomenijo le rdeče kože in srbenja. Dejansko je to poškodba, ki sega v vse kožne plasti. Zgornja plast, epidermis, je najtanjša in reagira tudi na najrahlejše opekline. Koža je vroča, rdeča in boleča na dotik, tkivo je lahko tudi otečeno. Opeklina prve stopnje se pomiri v dveh ali treh dneh, spremlja pa jo izsušitev kože, pogosto tudi luščenje ali lupljenje v velikih kosih.

Opekline druge stopnje se kažejo z enakimi simptomi, spremljajo pa jih mehurji. Zdravljenje traja od enega tedna pa tja do meseca dni, včasih se poškodovano tkivo zabrazgotini.

Opekline tretje stopnje poškodujejo kožo in globja tkiva, lahko uničijo folikle, iz katerih izraščajo dlake, žleze in živčne končiče. Takšne opekline navadno ne nastanejo zaradi normalne izpostavljenosti soncu, vendar so mogoče v ekstremnih razmerah in po dolgotrajni izpostavljenosti. Ljudje s svetlo kožo in otroci so še posebej ogroženi.

Kako si lahko pomagate sami, kadar vas opeče sonce?

Opekline druge in tretje stopnje sodijo v medicinsko oskrbo, pri blagih opeklinah pa poskusite naslednje:

• Pijte veliko vode! S tem se boste izognili dehidraciji, izboljšali cirkulacijo krvi in izločanje toksinov, ki nastajajo v tkivu na opečenih predelih.

• Opekline hladite s hladno vodo. Če imate opečeno celo telo, je najbolje, da si pripravite hladno kopel.

• Kopeli dodajte ovseno moko; ta bo ublažila stres, ki ga je na koži povzročila opeklina.

• Nekateri priporočajo dodajanje koruznega škroba ali jedilne sode v kopel.

• Po kopeli se namažite z olivnim, kokosovim ali mandljevim oljem, ki bo zmanjšalo gubanje in staranje kože. Odlično je tudi jojobino ali arganovo olje.

• Uporabite ledeno hladno mleko ali jogurt, ki bo ohladilo in omehčalo prizadete predele.

• Za ublažitev oteklin in rdečice po sončenju je odličen gel iz aloa vere. Bodite previdni pri nakupu proizvodov iz aloe vere! Ne smejo vsebovati alkohola ali drugih snovi, ki iritirajo in lahko poslabšajo stanje.

• Na razdraženo kožo lahko nanesete kašo iz kumaric, jagod ali naribanega surovega krompirja. Kaši lahko dodate leden jogurt ali mleko in razmešate, da dobite gladko pasto.

Zgoraj naštete domače pripravke lahko na kožo nanesete le, če je nepoškodovana. Na rane ali poškodbe ne dajemo ničesar in jih ustrezno oskrbimo.

Ali masaža koristi pri opečeni koži?

Za tretma se lahko odločite le pri opeklinah prve stopnje. Pri tem je treba upoštevati več dejavnikov. En dan po nastanku opeklin koža izgleda surova in je boleča, dna kasneje pa je izsušena in srbeča.

Vroča in boleča koža zahteva hlajenje in je zato najbolje, da izberete ledeni tretma za ohlajanje telesa ali tretma z ledenimi kamni. Dan kasneje pa je treba kožo izdatno nahraniti, zato izberite ustrezno masažno olje, najbolje takšno, ki hladi in pomirja. Koristni so dodatki, ki se uporabljajo za zdravljenje blagih opeklin, na primer aloe vera ali eterično olje čajevca. Proizvodi, ki vsebujejo sintetične snovi, niso primerni.

Tretma naj vključuje blage in nežne tehnike. Ker je telo že prizadeto zaradi opeklin, ki jih pogosto spremlja sončarica, odsvetujemo vse intenzivne tehnike. Močno drgnjenje, globoka masaža ali celo shiatsu lahko še dodatno poškodujejo kožo in globlje ležeča tkiva. Odsvetujemo tudi vse tretmaje, ki dodatno stimulirajo organizem, saj je le ta že tako pretirano izpostavljen stresu zaradi opeklin.

In še nasveti za pravilno sončenje:

Izpostavljanje soncu je pomembno zaradi proizvodnje vitamina D v telesu. Preveč sonca pa seveda škoduje in v zadnjem času strokovnjaki svarijo pred pretiranim sončenjem. Posledice so intenzivnejše staranje kože, starostne pege in seveda zvišano tveganje za nastanek raka. Pravijo, da se izpostavljenost soncu v življenju akumulira in že nekaj naključnih »epizod« na žgočem soncu je lahko dovolj za nastanek naketerih tipov kožnih rakov. Izogibajte se sonca v opoldanskih urah, pokrijte kožo in nanašajte proizvode z zaščitnim faktorjem. Ne pozabite na pokrivala in ustrezna sončna očala!

#text